trailovebeskidy.pl jesteśmy dla Ciebie

Kochasz góry? Biegasz? Te obozy są dla Ciebie!

Rozwijamy swoją pasję!

Miłości do gór nauczyć się nie można – trzeba ją w sobie odkryć.

Wyznaczamy sobie cele!

Zdobywać szczyty, to przede wszystkim pokonywać własne słabości.
Wytrwałość i konsekwencja kształtują hart ducha, czyniąc Cię silniejszym.

Stawiamy na jakość!

Mniejsze znaczenie ma to, ile kilometrów przebiegniesz.
Bardziej liczy się to, w jaki sposób to zrobisz.

Twój sukces jest dla nas najważniejszy!

Zrównoważony trening, dieta, doświadczenie i odpowiednia regeneracja to sprawdzony przepis na sportowe osiągnięcia. Pomożemy Ci je zrealizować!

Plan obozu

Sprawdź!

Zalety biegania w górach

Sprawdź!

Zapisz się!

Sprawdź

Dieta biegacza: łódeczki z batatami, indykiem i granatem

Weekend zbliża się wielkimi krokami. Trzeba zjeść coś konkretnego, coś co wspaniale smakuję, jest dość proste w przygotowaniu i przede wszystkim będzie zdrowe i odżywcze. Proponuję łódeczki z batatami, z szarpanym indykiem i granatem. Niebo w gębie!

Czytaj więcej

Dieta biegacza: brownie z batatów

Ostatnimi czasy bataty królują w mojej kuchni. Wplatam je do wszystkiego. Dzisiaj ciasto czekoladowe czyli – brownie z batatów. Bardzo proste w przygotowaniu i obłędne w smaku. Polecam wszystkim.

Czytaj więcej

Dieta biegacza: tarta z batatami

Tarta z batatów to świetna propozycja na prosty i szybki obiad. Bataty, to kuzyni ziemniaka z tym, że bataty przewyższają pod względem wartości odżywczych i właściwości zdrowotnych. Mają bardzo dużo potasu, błonnika, witaminy A i E.

Czytaj więcej

Biegamy w Beskidzie Śląskim

Beskid Śląski to pasmo górskie, stanowiące część Beskidów Zachodnich. Jest mezoregionem wchodzącym w skład prowincji Karpat Zachodnich. Najwyższymi szczytami Beskidu Śląskiego są: Skrzyczne (1257 m n.p.m.) i Barania Góra (1220 m n.p.m.), natomiast dla części czeskiej Czantoria Wielka (995 m n.p.m.).

Biegamy w Beskidzie Śląskim

Beskid Śląski, podobnie jak całe Beskidy Zachodnie charakteryzuje się opadami wynoszącymi od 800 do 1200 mm rocznie i dużym zaśnieżeniem w miesiącach zimowych. Największy wpływ na kształtowanie się pogody wywierają masy powietrza polarno-morskiego z przeważającym wiatrem zachodnim.

Biegamy w Beskidzie Śląskim

Temperatura powietrza obniża się wraz ze wzrostem wysokości n.p.m. stopniowo ku południowemu wschodowi. Średnia roczna temperatura waha się od 5,4 C w partiach grzbietowych do 8,5 C w dolinie rzeki Olzy. Najchłodniejszym miesiącem jest styczeń, natomiast najcieplejszym jest lipiec. Istotnym czynnikiem klimatycznym jest silny wiatr, który jest łagodzony przez otaczające góry. W porze wiosny i jesieni wieje tu wiatr halny. W partiach szczytowych Baraniej Góry, Równicy i Czantorii przeważają wiatry zachodnie i północno-zachodnie.